Hlas je jedním z nejdůležitějších pracovních nástrojů vyučujících i studujících. Jak o něj správně pečovat, předcházet jeho přetěžování a naučit se s ním lépe pracovat? Odpovědi nabídl praktický workshop Jak neztratit hlas, který se uskutečnil 21. září na Filozofické fakultě v rámci Evropského týdne udržitelného rozvoje.
Workshopem provedla klinická logopedka a absolventka Univerzity Palackého Michaela Kropová. Účastníkům přiblížila zásady hlasové hygieny a upozornila na nejčastější chyby, kterých se při každodenním používání hlasu dopouštíme. Připomněla například význam dostatečné hydratace, pravidelných přestávek v řeči či omezení hlasové námahy při nachlazení. Vysvětlila také, proč hlasivkám neprospívá křik, šeptání ani časté odkašlávání.
Setkání však nezůstalo pouze u teorie. Jeho hlavní část patřila praktickým cvičením, při nichž si účastníci vyzkoušeli techniky správného dýchání, uvolnění a vědomé práce s hlasem. Seznámili se s principy bráničního dýchání, dechové opory i hlasové rezonance. Workshop připomněl, že péče o hlas je důležitou součástí prevence zdravotních obtíží, zejména u profesí spojených s dlouhodobým mluvením. Pro akademické prostředí, v němž je hlas každodenním prostředkem výuky, komunikace i prezentace, tak nabídl praktické podněty využitelné při studiu i v pracovním životě.
Akci uspořádala Filozofická fakulta UP v rámci univerzitního programu Evropského týdne udržitelného rozvoje, který vedle environmentálních témat věnuje pozornost také zdraví a kvalitě života.
Udržitelnému rozvoji se na FF UP věnuje fakultní ambasador Michal Nguyen, na kterého se mohou studující i zaměstnanci obracet s podněty, dotazy či návrhy na zlepšení v této oblasti. Jednou z aktuálně připravovaných novinek je změna systému třídění odpadu na univerzitě, která přinese jeho výrazné zjednodušení a usnadní každodenní nakládání s odpadem.